반응형 건강한 식습관과 스트레스1 뇌와 스트레스: 스트레스가 뇌에 미치는 영향과 스트레스 관리법 뇌와 스트레스: 스트레스가 뇌에 미치는 영향과 스트레스 관리법현대 사회에서 스트레스는 우리의 일상생활에서 빠질 수 없는 요소입니다. 업무나 학업, 인간 관계에서 비롯되는 스트레스는 누구나 한 번쯤 경험했을 것입니다. 스트레스는 우리가 어려운 상황을 헤쳐 나가도록 도와주는 중요한 신체 반응이지만, 과도한 스트레스는 뇌와 신체에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이번 글에서는 스트레스가 뇌에 미치는 영향과 이를 관리하는 방법에 대해 알아보겠습니다.1. 스트레스란 무엇인가?스트레스는 신체가 위협적인 상황에 반응하는 방식으로, 일반적으로 **"투쟁-도피 반응"**이라고 불립니다. 이 반응은 진화적으로 중요한 역할을 했으며, 우리 몸이 위험을 인지했을 때 빠르게 반응할 수 있도록 돕습니다. 스트레스가 짧은 시간.. 2025. 2. 21. 이전 1 다음 반응형
