반응형 자기 돌봄1 자기 돌봄의 중요성: 몸과 마음을 챙기는 시간 만들기 자기 돌봄의 중요성: 몸과 마음을 챙기는 시간 만들기현대 사회는 바쁘고 경쟁이 치열한 환경으로, 많은 사람들이 개인적인 시간을 갖기 어려운 상황에 처해 있습니다. 업무, 가사, 대인 관계 등 여러 가지 일들이 쌓여 스트레스를 유발하고, 결국 몸과 마음의 건강을 해칠 수 있습니다. 이런 상황에서 자기 돌봄은 우리가 스스로를 돌보고, 에너지를 회복할 수 있도록 돕는 중요한 요소입니다. 자기 돌봄은 단지 자신을 위한 시간이나 활동을 의미하는 것이 아니라, 신체와 정신을 건강하게 유지할 수 있도록 돕는 과정입니다. 이 글에서는 자기 돌봄의 중요성과 함께, 이를 실천할 수 있는 방법들을 소개하겠습니다.1. 자기 돌봄의 정의와 중요성자기 돌봄(self-care)은 단순히 취미 활동이나 휴식을 넘어서, 신체적, 정신.. 2025. 2. 24. 이전 1 다음 반응형
